Kabel curls

Bicep curls kan i tillegg til frivekt, utføres ved bruk av kabelmaskin. Dette kan være både mer skånsomt dersom man sliter med f.eks. vonde håndledd, samt by på flere variasjoner av øvelsen. Dette gjøres ved at man justerer høyden på kabelen og bruker ulike håndtak. Utførelsen av øvelsen vil være lik som med frivekt, du vil føre hånden mot skuldrene for å treffe muskelen. Under finner du nå noen eksempler på kabeløvelser, så gjerne prøv deg frem og finn ut hva som fungerer for deg.

Stående curls med høy kabel

stangcurls med lav kabel