Markløft er en øvelse som vil kunne bidra til å styrke hele kroppen, med hovedfokus på rygg, i tillegg til bakside bein.

Utførelse av øvelsen:

Still deg foran stangen med beinene litt bredere enn skulderbredde. Bøy knærne og grip stangen. Trekk skuldrene dine tilbake og hold ryggen rett. Grip stangen med strake armer og løft stangen ved å skyve fra med beina og rette opp overkroppen til du står rett. Senk vekten sakte ned igjen til bakken. Husk å ikke bøy ryggen under øvelsen.