Utførelse av øvelsen:

Også for denne øvelsen finnes det mange typer håndtak du kan velge mellom. I illustrasjonen brukes det et smalt grep. Plasser føttene dine godt på fotstøtten, grip håndtaket og hold deg rett i ryggen. Trekk håndtaket mot deg til det treffer brystet ditt. Slipp vekten sakte tilbake, til armene er strake og du kjenner en strekk i ryggen før du trekker vekten til deg igjen.